為深入貫徹國務(wù)院“健康中國2030”規(guī)劃綱要，推動(dòng)全民健身工程、實(shí)現(xiàn)全民健康目標(biāo)，由健康貓運(yùn)動(dòng)健康產(chǎn)業(yè)平臺主辦，國家體育總局體育科學(xué)研究所、國家體育總局健身氣功管理中心共同支持，豐色·中國廣州策劃公司承辦的“328運(yùn)動(dòng)新模式公益推廣及運(yùn)動(dòng)健康節(jié)”新聞發(fā)布會(huì)于2017年3月19日上午10點(diǎn)30分在北京國際會(huì)議中心召開。
       國家體育總局健身氣功管理中心主任常建平、健康貓運(yùn)動(dòng)健康產(chǎn)業(yè)平臺創(chuàng)始人兼CEO大象、國家體育總局體育科學(xué)研究所副所長馮連世、國家體育總局體育科學(xué)研究所智慧體育創(chuàng)新研究中心主任李祥晨、328運(yùn)動(dòng)模式健身氣功代言人形象大使趙文卓、328運(yùn)動(dòng)模式瑜伽代言人瑜伽大使母其彌雅、以及2008年奧運(yùn)會(huì)槍劍全能冠軍馬靈娟、2008年奧運(yùn)會(huì)太極全能冠軍崔文娟、武術(shù)世界冠軍俞特、燕青拳傳人郭會(huì)仙、武術(shù)世界冠軍韋劍、華中師范大學(xué)體育學(xué)院武術(shù)教師黃山、太極拳世界冠軍莊志勇、世界南拳冠軍陳侖、世界健體先生司高峰、北京各大新聞媒體等近百人參加了本次新聞發(fā)布會(huì)，會(huì)議開場多名世界冠軍親自編排并表演了職場太極、瑜伽、徒手健身、健身氣功八式動(dòng)作。
      在發(fā)布會(huì)上，國家體育總局健身氣功管理中心主任常建平在致辭中指出：“隨著《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》的提出及實(shí)施，當(dāng)前社會(huì)已掀起全民運(yùn)動(dòng)健身的熱潮，但是到底怎么鍛煉，每次運(yùn)動(dòng)多長時(shí)間，多少次等問題，很多人不是很清楚，過度的鍛煉還會(huì)致殘致死?！?28運(yùn)動(dòng)模式’則提供了對社會(huì)健康問題的最佳解決方案，非常有意義，非常有價(jià)值，精煉也容易記?！?br />
助力健康中國 弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化
新形勢下“328運(yùn)動(dòng)模式”應(yīng)運(yùn)而生
       隨著社會(huì)的發(fā)展，物質(zhì)文明的高度進(jìn)步，城市化進(jìn)程不斷加速，與之相伴的是世界范圍內(nèi)由于人群運(yùn)動(dòng)嚴(yán)重不足和生活壓力等因素帶來的肥胖、糖尿病、心血管病等，由此造成人的健康及壽命損失大大增加。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)不足已成為全球慢性病死亡的第四大危險(xiǎn)因素，世界范圍內(nèi)每年造成超過300萬人的死亡。同樣，中國社會(huì)也面臨著同樣嚴(yán)重的問題，成年人身體健康狀況堪憂，青少年學(xué)生肺活量水平、速度、爆發(fā)力、力量、耐力素質(zhì)水平近二十年來持續(xù)下降，而肥胖和視力不良檢出率明顯升高。運(yùn)動(dòng)干預(yù)已成為世界各國促進(jìn)人群健康的重要手段。
      針對此現(xiàn)狀，國家體育總局體育科學(xué)研究所副所長馮連世在發(fā)布會(huì)上指出，“全民健身已經(jīng)上升到國家戰(zhàn)略，全民健身與全民健康高度吻合，目前全社會(huì)已經(jīng)形成了科學(xué)健身的理念與共識，大眾對科學(xué)健身的要求和熱情空前高漲，但是目前在全民健身的推廣過程中也面臨著幾個(gè)問題，比如體育場館場地供應(yīng)不足，現(xiàn)代生活方式加快以及時(shí)間被碎片化，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間嚴(yán)重不夠等，科學(xué)健身的方法明顯滿足不了大眾科學(xué)健身的需要，當(dāng)前也面臨著科學(xué)健身水平的降低以及科學(xué)健身意識有待提高，而國家體育總局體育科學(xué)研究所長期致力于科學(xué)健身的指導(dǎo)、研究和公共服務(wù)體系的建設(shè)。大量的研究表明，生活方式一定是影響健康的主要因素，經(jīng)常參加體育鍛煉是遏制生活方式比如慢性疾病發(fā)生的有效手段，今天我們共同推廣和支持328運(yùn)動(dòng)模式公益活動(dòng)，就是希望倡導(dǎo)并推動(dòng)每一個(gè)人每周運(yùn)動(dòng)三天，每天兩次，每次八個(gè)動(dòng)作的有效活動(dòng)，充分利用零碎的時(shí)間維護(hù)開啟一段量化的，有效的體育鍛煉，讓我們的生活方式變得更加健康，我們的運(yùn)動(dòng)健身更加隨時(shí)化和科學(xué)化?！?br />
要改變?nèi)祟惖慕】祮栴}
根本應(yīng)該是改變?nèi)祟惖纳罘绞?/strong>

（國家體育總局體育科學(xué)研究所智慧體育創(chuàng)新研究中心主任李祥晨）

      對于媒體較為關(guān)心的“328運(yùn)動(dòng)模式”的科學(xué)合理性問題，國家體育總局體育科學(xué)研究所智慧體育創(chuàng)新研究中心主任李祥晨在進(jìn)行“328運(yùn)動(dòng)模式”報(bào)告時(shí)指出，“當(dāng)前社會(huì)因?yàn)槁圆?dǎo)致的死亡已經(jīng)占到中國總死亡的85%以上，其中心血管病目前已成為中國城鄉(xiāng)居民的第一位死亡原因。要改變?nèi)祟惖慕】祮栴}，其根本應(yīng)該是改變?nèi)祟惖纳罘绞剑举|(zhì)是改變?nèi)吮旧?，運(yùn)動(dòng)是對健康、醫(yī)療產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響的一種生活方式。但是改變生活方式是一件很難的事情，其重要的原因是什么？是沒有辦法去感受和度量我們的生活方式。比如運(yùn)動(dòng)，我們現(xiàn)在的科學(xué)覆蓋的是姿態(tài)、動(dòng)能和動(dòng)作，還沒有覆蓋到行為和習(xí)慣?！?28運(yùn)動(dòng)模式’則是基于運(yùn)動(dòng)行為和習(xí)慣方面提出了全新的技術(shù)框架和實(shí)施理念，是基于人的生活方式而設(shè)計(jì)?！?br />

（左為328運(yùn)動(dòng)模式瑜伽代言人、瑜伽大使母其彌雅，右為328運(yùn)動(dòng)模式健身氣功代言人、形象大使趙文卓）

       據(jù)了解，所謂“328運(yùn)動(dòng)模式”，是由國家體育總局體育科學(xué)研究所、聯(lián)合國家體育總局健身氣功管理中心根據(jù)《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》研究提出并支持倡導(dǎo)，核心理念是“運(yùn)動(dòng)很簡單，就是328”，它提出了每周三天，每天兩次，每次八個(gè)動(dòng)作的科學(xué)健身方案，其科學(xué)原理在于：每周運(yùn)動(dòng)3天即隔天運(yùn)動(dòng)，有助于運(yùn)動(dòng)后肌體的恢復(fù)；每天2次，既與自然界和人的生物鐘相吻合，又保證了一定的運(yùn)動(dòng)密度和強(qiáng)度，通過運(yùn)動(dòng)對肌體產(chǎn)生的良性刺激，進(jìn)一步促進(jìn)人體的各系統(tǒng)、組織和細(xì)胞的新陳代謝功能；每次8（7＋1）個(gè)動(dòng)作：7個(gè)大部位的動(dòng)作調(diào)動(dòng)各大主要肌肉群活動(dòng)，使全身都得到鍛煉，保證了一定的運(yùn)動(dòng)量和一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，最后1個(gè)為放松動(dòng)作，做一些比較輕松、舒緩的的整理運(yùn)動(dòng)，能加快血液向心臟回流，增加血流量，同時(shí)消除運(yùn)動(dòng)時(shí)積聚在肌體內(nèi)的乳酸等代謝產(chǎn)物，緩解和消除疲勞，加速人體機(jī)能的恢復(fù)，并通過健身氣功、太極、瑜伽、徒手健身等中華傳統(tǒng)文化運(yùn)動(dòng)進(jìn)行動(dòng)作分解及推廣普及。

政府號召、明星領(lǐng)銜、冠軍示范、全民參與
“328全民運(yùn)動(dòng)健康模式”社會(huì)各界為健康共聚一心
      為進(jìn)一步推廣“328運(yùn)動(dòng)模式”，號召全民提升運(yùn)動(dòng)意識、積極參加運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)全民素質(zhì)，此次“328運(yùn)動(dòng)新模式公益推廣及運(yùn)動(dòng)健康節(jié)”發(fā)布會(huì)上，國家體育總局正式提議將每年的3月28日定為全民“運(yùn)動(dòng)健康節(jié)”，今年3月28日當(dāng)天還將會(huì)在全國八個(gè)城市同時(shí)進(jìn)行千人健身運(yùn)動(dòng)公益活動(dòng)，鼓勵(lì)全民用運(yùn)動(dòng)，保持健康；用行動(dòng)，助力健康中國。

    據(jù)悉，在發(fā)布會(huì)前一周，國家體育總局交由健康貓運(yùn)動(dòng)健康產(chǎn)業(yè)平臺實(shí)施的相關(guān)公益推廣項(xiàng)目，在政府倡導(dǎo)、明星領(lǐng)銜、冠軍示范、全民參與的共同助力之下取得良好效果。以趙文卓、母其彌雅、崔文娟、司高峰等明星及體育界人士為代表發(fā)起的“328運(yùn)動(dòng)模式”公益視頻提前引爆運(yùn)動(dòng)熱潮，近百位世界冠軍運(yùn)動(dòng)員就健身氣功、太極拳、瑜伽、徒手健身等傳統(tǒng)文化項(xiàng)目進(jìn)行專業(yè)動(dòng)作分解，以使廣大普通民眾易懂易學(xué)易用。而在“平板支撐3分28秒全民健身公益活動(dòng)”中，更是在母其彌雅的率先發(fā)起之下，引發(fā)趙文卓、張紀(jì)中、黃健翔、田亮、吳樾、韓庚、大左、樊少皇、印小天、曹云金、江南春等12位明星名人的3分28秒平板支撐接力挑戰(zhàn)，無數(shù)網(wǎng)友也自發(fā)跟進(jìn)參與平板撐接力。據(jù)新浪微博數(shù)據(jù)顯示，“運(yùn)動(dòng)就是328”“平板撐挑戰(zhàn)”兩項(xiàng)公益推廣活動(dòng)，在微博平臺的話題閱讀量已近3億，“運(yùn)動(dòng)就是328”更是占據(jù)運(yùn)動(dòng)健身類話題榜第一位，由此可見，廣大網(wǎng)友對運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的關(guān)注熱情非同一般。